疲労感やストレスが軽減する

水素吸入のリラックス効果

おはようございます、

管理人の野中ホルンです。

活性酸素で体が酸化しサビつく。

それが内蔵機能の低下や

シミやシワ、たるみなどの

老化現象につながることは

このブログでご説明しました。

しかも、現代社会は活性酸素が

発生しやすい環境にあります。

活性酸素が発生しやすくなる

悪しき生活習慣の筆頭株が

ストレスを溜めること。

ストレスがあると体の緊張から

血流が悪くなり、十分な酸素が

供給されなくなります。

その状況を打開しようと

ホルモンが分泌されることで

急激に体内の酸素量が増えて、

活性酸素が発生するのです。

筑波大学と民間企業の共同研究で

「水素吸引時の心理生理的効果の検証」

と題した臨床試験では、

水素ガスを吸入することで

疲労感やストレスが減少し、

集中力や爽快感が上昇。結果、

リラックス効果も上がるそうです。

さらには、交感神経が抑制され、

鎮静効果を確認したとのこと。

交感神経が優位になりがちな現代人、

水素を摂り入れることで自律神経の

バランスを取り戻すことが

健康維持につながるとの考えも。

体をサビさせる、つまり酸化の

反対作用が「還元」です

水素には、微弱ながらこの

還元力があることがわかっています。

水素ガスが活性酸素の

ヒドロキシルラジカルと結びつき、

水に変えて無害化するしくみです。

私たちは呼吸をして体内に

酸素を摂り込んでいますが、

吸った酸素の1～3％が

活性酸素になります。

つまり、息をしていれば

体は酸化し、サビていくのです。

リンゴを切って放置すれば

茶色く変色するのと同じです。

そんな活性酸素を取り除くと

注目されているのが、水素。

少なくとも動物実験では、

水素吸入による活性酸素を

抑える効果が認められています。

筑波大学が行った臨床試験でも

脳の血流が改善したことで、

短期記憶力・左右認知力・

視機能・聴機能・指運動機能・

膝運動機能が大幅に向上。

さらに脳ストレスが低減して

脳機能が活性化したそうです。

アンチエイジングにもつながり、

最近では、美容目的として

日常的に水素を摂取する人が

増えているそうです。

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